रोजाना की भागदौड़ में हमारे पास इस पर ध्यान देने का समय नहीं होता है। लेकिन दिवाली के मौके पर हमें थोड़ा समय निकालकर अपने शरीर और दिमाग का ख्याल जरूर रखना चाहिए। अब महंगे ट्रीटमेंट के लिए हजारों रुपये खर्च करने और पार्लर जाने की जरूरत नहीं है। पेडीक्योर जैसे उपचार घर पर भी किए जा सकते हैं। आइए देखें कि घर पर पेडीक्योर करने और अपने पैरों को सुंदर और सफेद दिखाने के लिए वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।
नाखूनों से करें शुरुआत
पैरों की देखभाल के लिए, नाखून भी आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए। नेल पेंट रिमूवर लिक्विड या पैड से अपने पहले लगाए गए नाखून के दर्द को मिटा दें। भले ही आपने पेंट नहीं लगाया हो, फिर भी आपके नाखूनों पर चिपकी गंदगी या किसी भी चीज को साफ करना जरूरी है। बेहतर सफाई के लिए अपने नाखूनों को नेल कटर से अच्छे और छोटे काटें। सावधान रहें, दर्दनाक अंतर्वर्धित नाखूनों से बचने के लिए कोनों को बहुत गहरा न काटें।
पैर भिगोकर करें आराम
पेडीक्योर का सबसे सुखदायक और स्फूर्तिदायक चरण, पैर भिगोने से शुरुआत करें। गर्म पानी में पैर डुबोने से सख्त त्वचा मुलायम हो जाती है और आपके पैर अगले चरण के लिए तैयार हो जाते हैं। DIY पेडीक्योर से अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा घटक स्नान नमक है। यह खुरदुरे धब्बों को कम करता है, मांसपेशियों के दर्द को शांत करता है और यदि कोई सूजन हो तो उसे कम करता है। नहाने के नमक की खुशबू तंत्रिकाओं को शांत करती है और आपको शांति का एहसास कराती है।
- पैर भिगोने के लिए, आपको बस इतना करना है:
- एक टब में गर्म पानी लें।
- इसमें अपनी पसंदीदा खुशबू वाला आधा कप बाथ सॉल्ट मिलाएं।
- एक-एक करके अपने पैरों को धीरे-धीरे पानी में डुबोएं।
- सबसे पहले पैर के बड़े हिस्से को भिगोएँ।
- 15-20 मिनट तक पैरों को पानी में रखें।
- इसके तुरंत बाद अपने पैरों को बाहर निकालें और तौलिये से थपथपाकर सुखा लें।
क्यूटिकल्स की देखभाल करें
भीगने के बाद, अपने पैर के नाखून के आधार पर क्यूटिकल क्रीम लगाएं। क्यूटिकल नाखूनों और त्वचा के बीच की एक पतली और मुलायम त्वचा की परत होती है। नियमित रूप से क्यूटिकल्स हटाने से नाखून के स्वस्थ विकास को बढ़ावा मिलता है लेकिन इसे कभी न काटें। कुछ मिनटों के बाद, क्रीम को पोंछ लें और एक एंगल्ड क्यूटिकल पुशर से क्यूटिकल्स को धक्का दें।
मृत त्वचा को साफ़ करें
अगला एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, एक्सफोलिएशन। एक सौम्य स्क्रब लें और इसे अपने पैरों पर मालिश करें, खासकर कठोर त्वचा वाले क्षेत्रों पर। एक्सफ़ोलीएटिंग किसी भी त्वचा देखभाल व्यवस्था में एक महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि यह मृत कोशिकाओं को हटा देता है और त्वचा को ताजगी देता है। पुनः:ताजा स्क्रब में पौष्टिक तत्वों के साथ पाउडरयुक्त एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं। स्क्रबिंग में काफी सख्ती बरतें लेकिन कठोर न हों क्योंकि यह त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
लाड़ प्यार से करें मालिश
अब आपके पास अच्छे आकार के नाखूनों के साथ ताज़ा और साफ़ पैर हैं। लेकिन अब तक आपकी त्वचा थोड़ी संवेदनशील हो सकती है, इसलिए यह गहन जलयोजन का समय है। एक अच्छा मॉइस्चराइज़र चुनें जैसे कि पौष्टिक तत्वों के साथ री:फ्रेश मॉइस्चराइज़र।
अपने पूरे पैर पर मॉइस्चराइज़र लगाएं और अपनी उंगलियों के बीच ध्यान केंद्रित करते हुए अच्छी मालिश करें। आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से यह चिकनी और स्वस्थ बनती है।
पेंट से करें कम्पलीट
अब आपके पैर बिल्कुल साफ, मुलायम और प्यारे हैं। उनकी चमक में और अधिक आकर्षण जोड़ने के लिए, अपने पसंदीदा नेल पेंट शेड से सजाएं। यह कदम स्पष्ट रूप से वैकल्पिक है लेकिन निश्चित रूप से आपके पैरों की सुंदरता को बढ़ाएगा। प्राकृतिक नाखूनों की सुरक्षा के लिए बेस कोट से शुरुआत करें, उन्हें अपनी पसंद के रंग से रंगें और अतिरिक्त चमक और नेल पॉलिश को लंबे समय तक टिकाए रखने के लिए टॉप कोट से खत्म करें।
