जानिए माइग्रेन के लक्षण, कारण और निवारण के बारे में

एक माइग्रेन (migraine) खराब सिरदर्द से कहीं अधिक है। यह स्नायविक रोग दुर्बल धड़कते दर्द का कारण बन सकता है, जो आपको कई दिनों तक बिस्तर पर छोड़ सकता है। हिलने-डुलने, प्रकाश, ध्वनि और अन्य कारणों से दर्द, थकान, मितली, दृष्टि का अस्थायी नुकसान और कई अन्य लक्षण हो सकते हैं।

माइग्रेन के लक्षण

सिरदर्द के 1 से 2 दिन पहले ही माइग्रेन (migraine) के लक्षण शुरू हो सकते हैं। इसे प्रोड्रोम चरण के रूप में जाना जाता है। इस चरण के दौरान लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• भोजन की इच्छा।
• अवसाद।
• थकान या कम ऊर्जा।
• बार-बार जम्हाई लेना।
• सक्रियता।
• चिड़चिड़ापन।
• गर्दन में अकड़न।

आभामंडल के दौरान, आपको अपनी दृष्टि, संवेदना, चलने-फिरने और बोलने में समस्या हो सकती है। इन समस्याओं के उदाहरणों में शामिल हैं:

• स्पष्ट रूप से बोलने में कठिनाई।
• अपने चेहरे, बाहों या पैरों में चुभन या झुनझुनी महसूस करना।
• आकार, प्रकाश की चमक या चमकीले धब्बे देखना।
• अस्थायी रूप से अपनी दृष्टि खोना।

अगले चरण को हमले के चरण के रूप में जाना जाता है। जब वास्तविक माइग्रेन (migraine) का दर्द होता है तो यह चरणों में सबसे तीव्र या गंभीर होता है। कुछ लोगों में, यह आभा के दौरान ओवरलैप या हो सकता है। हमले के चरण के लक्षण घंटों से लेकर दिनों तक कहीं भी रह सकते हैं। माइग्रेन के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं।

कारण

शोधकर्ताओं ने माइग्रेन के लिए एक निश्चित कारण की पहचान नहीं की है। लेकिन ऐसे कई माइग्रेन ट्रिगर भी हैं जिनकी लगातार रिपोर्ट की जाती है, जिनमें शामिल हैं:

• चमकदार रोशनी।
• गंभीर गर्मी, या मौसम में अन्य चरम सीमाएं।
• अत्यधिक तनाव।
• तेज आवाजें।
• तीव्र शारीरिक गतिविधि।
• भोजन लंघन।
• नींद के पैटर्न में बदलाव।
• कुछ दवाओं का उपयोग, जैसे मौखिक गर्भ निरोधकों या नाइट्रोग्लिसरीन।
• असामान्य गंध।
• कुछ खाने की चीजें।
• धूम्रपान।
• शराब का उपयोग।

माइग्रेन का इलाज

माइग्रेन का इलाज नहीं किया जा सकता है, लेकिन आपका डॉक्टर आपको लक्षणों के इलाज के लिए उपकरण देकर माइग्रेन के हमलों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, जिससे सामान्य रूप से कम हमले हो सकते हैं। उपचार से माइग्रेन को कम गंभीर बनाने में भी मदद मिल सकती है।

उपचार

आपकी उपचार योजना में निम्न का संयोजन शामिल हो सकता है:

• जीवन शैली समायोजन।
• तनाव प्रबंधन।
• माइग्रेन ट्रिगर से बचना।
• काउंसलिंग।
• वैकल्पिक देखभाल, जिसमें ध्यान, एक्यूप्रेशर, या एक्यूपंक्चर शामिल हो सकते हैं।
• दवाई।

दवाओं का उपयोग या तो माइग्रेन के हमले को होने से रोकने के लिए किया जा सकता है या एक बार होने पर इसका इलाज किया जा सकता है। आप ओटीसी दवा से राहत पाने में सक्षम हो सकते हैं। लेकिन यदि ओटीसी दवाएं प्रभावी नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर अन्य दवाएं लिखने का निर्णय ले सकता है।