रेटिनॉल विटामिन ए का एक रूप है जिसका त्वचा देखभाल में कई उपयोग होता है। इसका उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए किया जाता है और इसमें एंटी-एजिंग प्रभाव होता है। रेटिनॉल आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट भी करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, जो महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा एक ताज़ा, कोमल दिखती है। रेटिनॉल कई रूपों में आता है, जिनमें शामिल हैं:
- क्रीम
- जैल
- लोशन
- ऑइंटमेंट
- सीरम
विभिन्न स्किन सम्बन्धी समस्याओ के लिए रेटिनॉल
मुँहासे व् मुँहासे के निशान के लिए रेटिनॉल
मुँहासा त्वचा की एक सामान्य स्थिति है। जब आपके छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं और/या तेल से अवरुद्ध हो जाते हैं, तो आप पर ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स या अन्य प्रकार के पिंपल्स विकसित हो सकते हैं। रेटिनॉल रोमछिद्रों को बंद होने से रोककर मुंहासों के लिए काम करता है। सामयिक रेटिनॉल उपचार ब्रेकआउट के साथ आने वाली सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं और आगे के ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकते हैं। लेकिन सामयिक रेटिनॉल उपचार हमेशा गंभीर मुँहासे के निशानों पर काम नहीं करता है जो धँसे हुए या उभरे हुए होते हैं।
काले धब्बों के लिए रेटिनॉल
आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी से होने वाली क्षति के परिणामस्वरूप काले धब्बे (हाइपरपिग्मेंटेशन) विकसित हो सकते हैं। ये धब्बे दर्द रहित होते हैं, लेकिन अगर आपको ये दिखने में पसंद नहीं हैं, तो ऐसी प्रक्रियाएं और सामयिक उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं। कुछ लोग पाते हैं कि सामयिक रेटिनॉल उनकी त्वचा के धब्बों को हल्का कर देता है, हालाँकि इसमें महीनों लग जाते हैं और यह आपकी त्वचा के लिए परेशान करने वाला हो सकता है। यदि आप काले धब्बों के बारे में चिंतित हैं तो त्वचा विशेषज्ञ (एक चिकित्सा चिकित्सक जो त्वचा की स्थितियों में विशेषज्ञ है) से मिलना एक अच्छा विचार है।
बड़े छिद्रों के लिए रेटिनॉल
छिद्र आपकी त्वचा की सतह पर एक छिद्र होता है जो शरीर के बालों और तेलों को अंदर जाने की अनुमति देता है। जब ये छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं या तेल से बंद हो जाते हैं, तो आपके छिद्र बड़े और अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। टॉपिकल रेटिनॉल त्वचा कोशिका टर्नओवर को बढ़ाकर बड़े छिद्रों का इलाज करता है – जो आपकी त्वचा को मोटा बनाता है – और बंद छिद्रों के विकास को रोकता है।
झुर्रियों के लिए रेटिनॉल
कई कारक आपकी त्वचा में झुर्रियाँ पैदा कर सकते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा कोशिकाएं अधिक धीरे-धीरे विभाजित होती हैं। आपकी त्वचा की मध्य परत (डर्मिस) पतली होने लगती है, नमी बनाए रखना कठिन हो जाता है, और आपकी त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन कम हो जाते हैं। सामयिक ट्रेटीनोइन और टाज़ारोटीन कोलेजन के टूटने को धीमा करके और आपकी त्वचा को अधिक लोचदार बनाकर महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। अंतर देखने में आमतौर पर रेटिनॉल के सामयिक उपयोग में कई महीने लग जाते हैं।
कैसे करते हैं उपयोग ?
इससे पहले कि आप पहली बार रेटिनॉल उत्पाद का उपयोग करें, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर थोड़ा सा प्रयास करें (एक पैच परीक्षण) यह देखने के लिए कि क्या आपके पास कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया है। यदि, कुछ दिनों के बाद, आपकी त्वचा का पैच बहुत लाल या खुजलीदार नहीं है, तो आप सोते समय अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में रेटिनॉल जोड़ सकते हैं।
रेटिनॉल का उपयोग करने के लिए, पैकेज पर दिए गए निर्देशों या आवेदन के लिए अपने प्रदाता की सिफारिशों का पालन करें। सामान्य तौर पर, आपके द्वारा उठाए जाने वाले कदम यहां दिए गए हैं:
- अपनी त्वचा को सौम्य क्लींजर से साफ करें और थपथपा कर सुखा लें।
- रेटिनॉल उत्पादों का उपयोग करते समय अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं।
- रेटिनॉल को अपने पूरे चेहरे पर एक पतली परत में लगाएं (सावधान रहें कि यह आपके मुंह, नाक और आंखों में न जाए)।
- आपको लगभग एक मटर के आकार की खुराक का उपयोग करना चाहिए।
- उपचार के पहले कुछ हफ्तों के लिए, केवल हर दूसरे दिन रेटिनॉल लगाएं।
- एक चेहरे के मॉइस्चराइज़र के साथ समाप्त करें जो आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा (गैर-कॉमेडोजेनिक)।
- रेटिनॉल के इस्तेमाल के अगले दिन SPF का इस्तेमाल जरूर करें।
इसके दुष्प्रभाव क्या हैं?
सामयिक रेटिनॉल उपचार से होने वाले दुष्प्रभाव आमतौर पर अस्थायी होते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:
- सूखी, चिड़चिड़ी त्वचा
- खुजली या जलन
- लाली, छिलना, पपड़ीदार या पपड़ीदार त्वचा
- सनबर्न
