आजकल प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) की परेशानी महिलाओ में देखने को मिल रही है। यह प्रसव उम्र की महिलाओं को प्रभावित कर सकता है। पीएमडीडी एक गंभीर और दीर्घकालिक चिकित्सीय स्थिति है जिस पर ध्यान देने और उपचार की आवश्यकता है। जीवनशैली में बदलाव और कभी-कभी दवाएं पीएमडीडी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।
कारण
पीएमडीडी का सटीक कारण ज्ञात नहीं है। यह प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के साथ होने वाले सामान्य हार्मोन परिवर्तनों के प्रति एक असामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है। हार्मोन परिवर्तन से सेरोटोनिन की कमी हो सकती है। सेरोटोनिन मस्तिष्क और आंतों में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला एक पदार्थ है जो रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करता है और मूड को प्रभावित कर सकता है और शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है।
लक्षण
पीएमडीडी के सबसे आम लक्षण निम्नलिखित हैं –
- चिड़चिड़ापन
- घबराहट
- गुस्सा
- अनिद्रा
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
- अवसाद
- नींद न आना
- स्तन में परिपूर्णता और दर्द
- श्वांस – प्रणाली की समस्यायें
- एलर्जी
- आंख का संक्रमण
उपचार
पीएमडीडी एक गंभीर, दीर्घकालिक स्थिति है जिसके उपचार की आवश्यकता है। निम्नलिखित में से कई उपचार दृष्टिकोण पीएमडीडी लक्षणों की गंभीरता को राहत देने या कम करने में मदद कर सकते हैं –
- प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट बढ़ाने और चीनी, नमक, कैफीन और शराब कम करने के लिए आहार में बदलाव करें
- नियमित व्यायाम
- तनाव प्रबंधन
- विटामिन की खुराक (जैसे विटामिन बी 6, कैल्शियम और मैग्नीशियम)
- सूजनरोधी औषधियाँ
- चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक अवरोधक (एसएसआरआई)
- गर्भनिरोधक गोलियां
- कुछ महिलाओं में, लक्षणों की गंभीरता समय के साथ बढ़ती है और रजोनिवृत्ति तक बनी रहती है। इस कारण से, एक महिला को लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। उपचार के दौरान दवा की खुराक बदल सकती है।
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