खुशी एक कौशल है। यह एक ऐसी चीज़ है जिसे हर किसी को हासिल करना और विकसित करना होता है। यदि आप कड़ी मेहनत करेंगे तो आपको परिणाम अवश्य मिलेंगे। जब हम रहस्यवाद, ध्यान, जप आदि में खुशी की तलाश करते हैं, तो अंततः हमें निराशा ही हाथ लगती है। क्योंकि, ये चीज़ें केवल हमारी जागरूकता बढ़ाने और हमें अधिक अनुकूल बनाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जो बदले में हमें अधिक शांति में रहने में मदद करती हैं। हालाँकि ख़ुशी का कोई रहस्य नहीं है, फिर भी कुछ दिशानिर्देश हैं।
ईमानदार बनो
चाहे आप अपने साथ या दूसरों के साथ व्यवहार कर रहे हों, बस ईमानदार रहें। वाणी और आचरण की मिथ्याता या दिखावटीपन आपकी शांति छीन लेगा और दूसरा व्यक्ति इसे वैसे भी देख लेगा। बस सामान्य रहें, वास्तविक रहें। कृत्रिम तरीके से व्यवहार करना सबसे बोझिल काम है जो आप कर सकते हैं। यह और भी दुखद है जब हम अपने स्वयं के झूठे व्यवहार को वास्तविक मानने लगते हैं।
पढ़े
पढ़ना शुरू करें। अच्छा साहित्य पढ़ें। जो काफी महत्वपूर्ण है वह यह है कि आप किस प्रकार का साहित्य पढ़ते हैं। ऐसे कार्य जो आपको प्रेरित करते हैं और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में आपकी सहायता करते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले वेब सर्फ करना या ऑनलाइन लेख ब्राउज़ करना मायने नहीं रखता। वेब ब्राउजिंग गहरे अंधेरे में उथले समुद्र के बीच में अपनी नाव में बैठकर किताब पढ़ने जैसा है, यह हाथ में एक छोटा सा दीपक लेकर शांत ग्रामीण इलाके में चलने जैसा है।
व्यायाम
यह स्वतः स्पष्ट है। हर दिन या सप्ताह में 6 दिन व्यायाम करें। व्यायाम करने से उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है, यह आपकी मांसपेशियों को बर्बाद होने से रोकता है और आपको दीर्घायु प्रदान करता है।व्यायाम करने से शारीरिक और भावनात्मक फिटनेस बेहतर होती है। जब हम व्यायाम करते हैं, तो हमारा मस्तिष्क कई न्यूरोट्रांसमीटर छोड़ता है जो हमें हल्का, खुश और तनाव मुक्त महसूस करने में मदद करते हैं।
शिकायत करना बंद करें
हममें से अधिकांश लोग बाध्यकारी शिकायतकर्ता हैं। हम मौसम, भोजन, अर्थव्यवस्था, दूसरों, नेताओं, किसी भी चीज़ के बारे में शिकायत करते हैं। बुरी बात यह है कि हम अक्सर ऐसे लोगों से शिकायत करते हैं जो इस बारे में कुछ नहीं कर सकते। यदि आपकी नई वॉशिंग मशीन खराब हो गई है, तो अपने मित्र से शिकायत करने से वह ठीक नहीं होगी। यह वह विक्रेता है जिसके साथ आपको निपटना है। इसलिए शिकायत करना बंद करें।
पाँचवाँ सिद्धांत
पाँचवाँ सिद्धांत कुछ ऐसा है जो आपको कोई नहीं बता सकता। यह आपका व्यक्तिगत दिशानिर्देश या आदेश है जिसे आप अपनी प्रकृति, परिस्थितियों और लक्ष्य के आधार पर निर्धारित करते हैं। उदाहरण के लिए, आपका पाँचवाँ सिद्धांत प्रार्थना करना, ध्यान करना या मछली पकड़ने जाना हो सकता है। चाहे जो भी हो, यह कुछ ऐसा है जिसे आपने स्वयं खोजा है।
