बच्चों में शुष्क मुँह, पेशाब में कमी, धँसी हुई आँखें हैं परेशानी के संकेत

बच्चों में निर्जलीकरण: यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे (children) के गाल लाल हो गए हैं, आँखें सुस्त हैं, होंठ फटे हुए हैं, मुँह सूखा है, त्वचा चिपचिपी है और अक्सर खेलने के लिए बहुत थका हुआ लगता है, तो यह निर्जलीकरण का संकेत हो सकता है। यह किडनी की समस्याओं सहित अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

गुर्दे का स्वास्थ्य: लगातार निर्जलीकरण से गुर्दे की पथरी बन सकती है और गुर्दे में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, दोनों ही दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव डाल सकते हैं।

बच्चों (children) में निर्जलीकरण विभिन्न कारणों से हो सकता है। आम तौर पर, यह अपर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन के कारण होता है, खासकर गर्म मौसम या ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों के दौरान। दस्त, उल्टी और बुखार जैसी बीमारियाँ भी बच्चे के शरीर के तरल पदार्थों को तेज़ी से कम कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, मधुमेह जैसी स्थितियाँ निर्जलीकरण के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। निर्जलीकरण को प्रभावी ढंग से रोकने और प्रबंधित करने के लिए इन ट्रिगर्स को समझना आवश्यक है।

मुंबई के पवई स्थित डॉ. एल एच हीरानंदानी अस्पताल के यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रकाश चंद्र शेट्टी बताते हैं कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सभी के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर बच्चों के लिए जो बढ़ते चरण में हैं। “बच्चे विशेष रूप से निर्जलीकरण के प्रति संवेदनशील होते हैं, और पर्याप्त पानी का सेवन उनके गुर्दे को विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है। बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक आसानी से निर्जलित हो सकते हैं क्योंकि उनके शरीर में पानी को कुशलता से बनाए नहीं रखा जाता है और इसे तेजी से इस्तेमाल किया जाता है”

निर्जलीकरण और गुर्दे की समस्याएं

निर्जलीकरण बच्चों (children) में गुर्दे के कार्य को काफी प्रभावित कर सकता है। गुर्दे रक्त से अपशिष्ट उत्पादों को छानने और शरीर में तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब कोई बच्चा (children) निर्जलित होता है, तो गुर्दे को पानी को संरक्षित करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे समय के साथ गुर्दे का कार्य कम हो सकता है। लगातार निर्जलीकरण गुर्दे की पथरी के गठन और गुर्दे के संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिनमें से दोनों का दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकता है।

बच्चों में निर्जलीकरण को पहचानने के 5 तरीके, साथ ही प्रभावी उपाय

डॉ शेट्टी कहते हैं कि निर्जलीकरण को जल्दी पहचानना और तुरंत कार्रवाई करना गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में महत्वपूर्ण है।

सूखा मुँह: मुँह और जीभ में सूखापन एक स्पष्ट संकेत है कि बच्चा निर्जलित है। बार-बार पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें। फलों और सब्जियों जैसे पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ दें।

पेशाब कम आना: जो लोग बहुत ज़्यादा पानी पीते हैं, वे ज़्यादा पेशाब करते हैं और जो बच्चे कम तरल पदार्थ लेते हैं, वे कम बार और गहरे रंग का पेशाब कर सकते हैं। बच्चे के पेशाब के उत्पादन पर नज़र रखें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा नियमित रूप से पानी पीता है, और उसका मूत्र साफ़ या हल्का पीला होना चाहिए।

सुस्ती और थकान: पानी की कमी से बच्चों में ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है और थकान महसूस होती है। बच्चे को ठंडे, छायादार वातावरण में आराम करने दें। खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने के लिए मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान दें।

धँसी हुई आँखें और गाल: धँसी हुई आँखें और गाल महत्वपूर्ण निर्जलीकरण के अधिक स्पष्ट संकेत हैं। धीरे-धीरे तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ। स्तनपान करने वाले शिशुओं को अधिक बार दूध पिलाना चाहिए।

आँसू की कमी: चरम मामलों में, बच्चे बिना आँसू बहाए भी रोते हैं। पानी या मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान के साथ हाइड्रेट करें। यदि लक्षण बने रहते हैं तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

हाइड्रेशन के लाभ

पर्याप्त हाइड्रेशन शरीर के तापमान को नियंत्रित करके, जोड़ों को चिकनाई देकर और संवेदनशील ऊतकों की सुरक्षा करके महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है। यह कब्ज को रोकने और नियमित मल त्याग को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा, उचित जलयोजन संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है, एकाग्रता और संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करता है।

इसके अतिरिक्त, हाइड्रेटेड रहने से शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि होती है, गर्मी से संबंधित बीमारियों की संभावना कम होती है, और विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से बाहर निकालकर गुर्दे की पथरी और मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है।