खूबसूरत त्वचा पाने के लिए करें ये योग

योग (yoga) न केवल एक स्वस्थ शरीर और दिमाग का निर्माण करता है, बल्कि आपकी ख़ूबसूरती को भी निखरता है। योग (yoga) और सौंदर्य को एक-दूसरे से जोड़ा जा सकता है। अस्वस्थ आंत और तनाव किसी की भी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं । योग (yoga) इन स्वास्थ्य समस्याओं को अंदर से रोक सकता है और आपके चेहरे को एक स्वस्थ चमकदार चमक प्रदान कर सकता है।

पश्चिमोत्तानासन

रीढ़, कंधों और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करने के लिए यह एक सुंदर आसन है। यह पीठ के निचले हिस्से में तनाव को दूर करता है और पाचन में भी सुधार करता है । यह मुद्रा न केवल तनाव को कम करने के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह रक्त को शुद्ध करती है, त्वचा की रंगत में सुधार करती है और काले धब्बे और झुर्रियों को कम करती है।

हलासन

यह योग मुद्रा शरीर के समग्र रक्त परिसंचरण में सुधार करने में प्रभावी है। यह शांति की अनुभूति पैदा करता है और आपको मन की एक आराम की स्थिति में रखता है जिससे यह त्वचा की देखभाल के लिए योग की एक आदर्श मुद्रा बन जाती है।

सर्वांगासन

यह एक मध्यवर्ती स्तर की मुद्रा होगी, जिसका आपकी त्वचा और चमक पर अद्भुत लाभ होता है। इस मुद्रा में महारत हासिल करना बहुत मुश्किल नहीं है, नियमित अभ्यास से चेहरे के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलती है, जिससे चेहरे की सुस्ती, मुंहासे और झुर्रियों जैसी त्वचा की स्थिति से निपटने में मदद मिलती है।

अधो मुख संवासन

यह आसन पूरे शरीर को खोलने में मदद करता है। यह आपके मस्तिष्क और चेहरे पर रक्त प्रवाह लाकर पूरे शरीर को ऊर्जावान बनाता है। यह आसन उन क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है जिससे आपके गालों में निखार आता है।