त्वचा का प्रकार हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। आपकी तैलीय त्वचा, शुष्क त्वचा, संवेदनशील त्वचा या मिश्रित त्वचा हो सकती है। एक चीज़ जो सुसंगत है और त्वचा के प्रकार पर आधारित नहीं है वह है स्किन का डिहाइड्रेशन। हर किसी को कभी न कभी त्वचा में पानी की कमी का अनुभव होगा। यह कब और कैसे होता है, यह जानना महत्वपूर्ण है।
डी-हाइड्रेटेड VS ड्राई स्किन
सूखी और निर्जलित त्वचा एक ही चीज़ नहीं हैं। शुष्क त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए तेल की कमी होती है, जिससे त्वचा में दरारें पड़ जाती हैं, जिससे खून भी निकल सकता है। या हो सकता है कि कम नमी के कारण आपकी त्वचा नमी खो बैठी हो। निर्जलित त्वचा के अंदर पर्याप्त नमी नहीं होती है।
त्वचा में खुजली
खुजली निर्जलित त्वचा के लक्षणों में से एक है। मौसम के कारण आपकी त्वचा में पानी की कमी हो सकती है। तापमान परिवर्तन से निर्जलीकरण हो सकता है, जो खुजली वाली त्वचा के माध्यम से प्रकट होता है। हालाँकि, अपनी निर्जलित त्वचा को खरोंचने के प्रलोभन से बचें क्योंकि इससे त्वचा झड़ने लगेगी। इस स्थिति को प्रबंधित करने के लिए, आप गर्म स्नान से बचना चाहेंगे क्योंकि वे आपकी त्वचा से नमी छीन लेते हैं। साथ ही अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें और रोजाना तीन लीटर तक पानी पिएं।
बेजान त्वचा
सुस्ती निर्जलित त्वचा के सामान्य लक्षणों में से एक है। चमकती त्वचा चमकदार दिखती है, लेकिन यह हमेशा बरकरार नहीं रहती। यदि आपका रंग सुस्त और थका हुआ दिखता है, तो यह निर्जलित त्वचा के लक्षणों में से एक हो सकता है। सुस्ती से निपटने के लिए, अपने शरीर के जलयोजन स्तर को फिर से जीवंत करने के लिए त्वचा देखभाल की दिनचर्या अपनाएं। पुरानी कोशिकाओं के ख़त्म होने के बाद नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए शरीर को पर्याप्त पानी की आवश्यकता होती है। पर्याप्त पानी के सेवन के बिना, मृत कोशिकाएं आपकी त्वचा पर जमा हो जाएंगी, जिससे नई कोशिकाओं को सतह पर पनपने से रोका जा सकेगा।
त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि
बढ़ती संवेदनशीलता निर्जलित त्वचा के लक्षणों में से एक है। आपके शरीर की तरह, निर्जलित होने पर आपकी त्वचा में जलन होने का खतरा हो जाता है। हाइड्रेटेड कोशिकाएं आपकी त्वचा और हानिकारक अणुओं के बीच नमी अवरोध पैदा करती हैं। अगर परत उतर जाए तो त्वचा सीधे बैक्टीरिया के संपर्क में आ जाती है। ये प्रदूषक आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे, जिससे आपका शरीर कम आरामदायक महसूस करेगा। त्वचा की बढ़ती संवेदनशीलता के लक्षणों में चकत्ते, सूखे धब्बे और लाली शामिल हैं।
महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ
महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ निर्जलित त्वचा के लक्षणों का हिस्सा हैं। निर्जलित त्वचा का एक और संकेत यह है कि एक चुटकी परीक्षण के दौरान इसमें झुर्रियाँ पड़ जाती हैं। निर्जलीकरण की स्थिति बिगड़ने पर त्वचा के साथ भी ऐसा ही होता है। यदि आपकी त्वचा को वापस स्वस्थ होने में समय लगता है, तो अपने पानी का सेवन बढ़ाने पर विचार करें। हाइड्रेटिंग तेल, क्रीम और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ नमी को सील करके अपनी त्वचा की रक्षा करें। कैफीन वाले उत्पादों से बचें, उनकी जगह फलों और सब्जियों का सेवन करें।
स्वास्थ्य समस्याएं
जब आपकी त्वचा शुष्क और निर्जलित होती है तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं सामने आ सकती हैं। आपकी त्वचा के अलावा, निर्जलीकरण आपके शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित करता है। कभी-कभी, सूक्ष्म लक्षण आपको आपकी त्वचा की स्थिति के बारे में संकेत दे सकते हैं। अपनी आंखों के चारों ओर काले घेरे, अत्यधिक प्यास और गहरे रंग का पेशाब जैसे लक्षणों पर ध्यान दे।
