आपकी त्वचा पर मौजूद छिद्र समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन जब वे बंद हो जाते हैं तो मुंहासे भी हो सकते हैं। सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो आप अतिरिक्त गंदगी, तेल और त्वचा कोशिकाओं को रोकने के लिए कर सकते हैं जो सामान्य रूप से छिद्रों को बंद कर देती हैं, जो मुँहासे निकलने की संभावना को कम करने में मदद कर सकती हैं।
रोमछिद्र बंद होने का क्या कारण है?
आपके रोमछिद्र बंद होने की संभावना काफी हद तक आनुवंशिकी पर आधारित है। बड़े रोमछिद्र, मुंहासों का पारिवारिक इतिहास, तैलीय त्वचा या बहुत शुष्क त्वचा, इन सभी के कारण रोमछिद्र बंद होने की संभावना बढ़ जाती है।
उम्र और आनुवंशिकी के अलावा, कुछ ऐसे कारक हैं जिनकी वजह से रोमछिद्र बंद होने की संभावना बढ़ जाती है, भले ही वे इसका प्रत्यक्ष कारण न हों।
- टोपी, चश्मा या सहायक उपकरण जो चेहरे पर मलबा फंसाते हैं
- भारी मेकअप, खासकर अगर रात भर के लिए छोड़ दिया जाए
- गाढ़ा सनस्क्रीन, मॉइस्चराइज़र, क्रीम और लोशन
- नम हवा जो त्वचा में नमी बनाए रखती है
- ऐसे कपड़े जो पसीने को त्वचा में फँसा लेते हैं
- प्रदूषित वातावरण
- बार-बार अपना चेहरा छूना
- धोते समय बहुत ज़ोर से रगड़ना
- सुखाने वाले उत्पादों का अत्यधिक उपयोग
- तेल को सीधे चेहरे पर लगाना
इसके लिए क्या करें ?
यह सुनिश्चित करना कि मृत त्वचा, मलबे और अशुद्धियाँ प्रभावी ढंग से हटा दी गई हैं, आप बंद छिद्रों के कुछ मुख्य कारणों को रोकने में मदद कर सकते हैं। जब मृत त्वचा जमा हो जाती है, तो छिद्र अधिक दिखाई देने लगते हैं और बड़े हो जाते हैं और त्वचा खुरदरी या बेजान भी दिखाई दे सकती है। बंद रोमछिद्रों को रोकने में मदद के लिए, इन सुझावों का पालन करें:
- प्रति सप्ताह एक बार ही त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
- एक्सफ़ोलीएटिंग से मृत त्वचा को हटाने में मदद मिलती है और त्वचा की नवीनीकरण प्रक्रिया में भी सुधार होता है।
- दिन में दो बार और व्यायाम या अत्यधिक पसीना आने के बाद त्वचा को साफ करें।
- त्वचा की सतह से गंदगी, तेल और मलबे को हटाकर आप इस संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं कि वे आपके छिद्रों में फंस जाएंगे।
- रात भर रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए दिन के अंत में मेकअप को अच्छी तरह से हटा दें।
- यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आप अतिरिक्त चमक को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए लक्षित फ़ॉर्मूले की तलाश भी कर सकते हैं।
- ध्यान रखें कि पूरे दिन अपने चेहरे को ज़्यादा न छूएं क्योंकि इससे गंदगी, तेल और अशुद्धियाँ आपके चेहरे पर आ सकती हैं।
त्वचा को साफ और अच्छी तरह से नमीयुक्त रखना छिद्रों को बंद होने से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है। इसके अलावा, निम्नलिखित युक्तियाँ मदद कर सकती हैं:
- रोजाना त्वचा को सौम्य क्लींजर से धोएं
- त्वचा को अच्छी तरह नमीयुक्त रखें
- गैर-कॉमेडोजेनिक, गैर-छिद्र बंद करने वाले या तेल-मुक्त के रूप में चिह्नित मेकअप और अन्य उत्पादों का चयन करें
- अपने चेहरे या शरीर पर उन जगहों पर तेल का प्रयोग न करें जहां रोमछिद्र बंद हो जाते हैं
- जितना हो सके अपने चेहरे को छूने से बचें
- पिंपल्स को कभी भी न फोड़ें या नोचें
